Kuidas parandada taanduvaid igemeid

Kas oled märganud, et su hambad tunduvad veidi „pikemad“ kui varem? Kas tunned teravat tundlikkust, kui võtad lonksu jääkülmast joogist? Sul võib olla igemete taandumine, mis on levinud, kuid sageli tähelepanuta jäetud suuhügieeni probleem.

Nagu CDC teatab, on üle 42% 30-aastastest ja vanematest täiskasvanutest mingisugune igemehaigus, samas kui peaaegu 8% neist kannatab selle kõige raskema vormi all. [1] Kuid taanduvad igemed on ravitavad ning enamikul juhtudel ka paranevad, eriti õige hoolduse, vahendite ja harjumuste abil.

Mis täpselt on igemete taandumine?

Kummipõletik on seisund, kus igemepiir taandub hambast, paljastades rohkem juurepinda. Kuna juure dentiin on pehmem ja kollakam kui email, on taandumine tavaliselt nii esteetiline kui ka funktsionaalne probleem. [2]

Tagasikutsuvad igemed võivad ilmneda ühel hambal või mitmel hambal. Alguses võib see olla kerge, kuid kui seda tähelepanuta jätta, halveneb see aja jooksul ja võib põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks:

• Hammaste tundlikkus
• Suurenenud lagunemise oht
• Hambakatu kogunemine igemepiiri all
• Luumassi kadu ja lõpuks hammaste liikuvus

Millised on taanduvate igemete sümptomid?

Üks lihtsamaid märke, mida märgata, on see, kui su hambad hakkavad tunduma pikemad kui varem. See on tavaliselt märk sellest, et su igemed tõmbuvad tagasi. Kuid on ka teisi hoiatusmärke, millele tähelepanu pöörata, sealhulgas:

• Kuivõrd tundlik oled kuumade, külmade või magusate toitude ja jookide suhtes
• Valu või hellus igemepiiril
• Harjumatu tunne hambaharjamise või hambaniidi kasutamise ajal
• Teravad sähvatused professionaalse puhastuse ajal
• Silmatorkavad vahed või tumedamad laigud hammaste aluse ümber (paljastunud juured)

Kui mõni neist kõlab tuttavalt, tasub lasta see kontrollida. Mida varem igemete taandumist ravitakse, seda lihtsam on takistada selle edasist süvenemist.

Miks igemed taanduvad?

On palju põhjuseid, miks su igemed aja jooksul taanduda võivad. Vaatame lühidalt üle:

Kuidas loomulikult taanduvaid igemeid tagasi pöörata

Olgem ausad – kui igemed hakkavad taanduma, ei kasva need iseenesest tagasi. Igemekude ei ole nagu nahk. Kuid sa saad selle peatada ja mõnel juhul parandada oma igemete tervist loomulikul teel.

Siin on mõned õrnad ja looduslikud kodused abinõud, et hoolitseda oma igemete eest:

1. Vaheta pehmete harjastega hambaharja vastu

Kõvad harjased ja agressiivne harjamine muudavad igemete taandumise hullemaks. Harja õrnalt pehmete harjastega hambaharjaga (või veel parem, sonic toothbrush'iga nagu Ocleanja kergete, ringjate liigutustega, hõõrumist pole vaja.

2. Harja ettevaatlikult, kasutades looduslikku hambapastat

Mõned hambapasta koostisosad (näiteks SLS või abrasiivsed valgendajad) võivad ärritada tundlikke igemeid. Proovi kasutada looduslikku või fluoriidiga hambapastat õrnade koostisosadega, nagu aaloe vera, mürri või teepuuõli.

3. Soolase veega loputused

Soolavesi on üks vanimaid nippe, ja pole ime miks. See vähendab turset, tapab baktereid ning rahustab põletikulisi igemeid. Lihtsalt sega pool teelusikatäit soola sooja veega, loputa suus 30 sekundit ja sülita välja.

4. Proovi õlitõmbamist

Õlipõletus on vana ayurveda meetod, kus suud loputatakse õliga (kookos- või seesamiõli) 10–20 minutit. Selle väidetakse vähendavat hambakattu, hoidvat igemed tervena ja värskendavat loomulikult hingeõhku. [4]

5. Aloe vera geel

Aloe ei ole mõeldud ainult päikesepõletuse raviks. Aloe põletikuvastased ja antibakteriaalsed ühendid võivad rahustada punetavaid ja põletikulisi igemeid. Mõned inimesed kasutavad pärast hammaste pesemist igemetele veidi aloe geeli, lihtsalt veendu, et see oleks puhas ja toidukvaliteediga.

6. Roheline tee või taimeteed

Roheline tee sisaldab antioksüdante, mis vähendavad põletikku. Rohelise tee regulaarne tarbimine võib pikaajaliselt soodustada igemete tervist. Samal eesmärgil võid loputada suud ka jahtunud taimeteedega, näiteks kummeli või salveiga.

7. Masseeri oma igemeid

Nagu lihaski, vajavad ka teie igemed veidi vereringet. Masseerige õrnalt oma igemeid puhta sõrme või pehme hambaharjaga, et suurendada verevarustust ja hoida kude tervemana.

Kuidas parandada taanduvaid igemeid

Tagasikutsuvate igemete ravi sõltub täielikult probleemi tõsidusest ja selle tekkepõhjusest. Selle ravimiseks on mitmeid võimalusi, alates lihtsatest parandustest kuni keerukamate hambaravitehnikateni.

Alustame siis.

Kirurgia-vabad lahendused (parimad kerge igemekahanemise korral)

Kui teie igemete taandumine pole liiga tõsine ja on alles algfaasis, soovitab teie hambaarst tõenäoliselt mitte-kirurgilisi ravimeetodeid, näiteks:

1. Sügavpuhastus (kivieemaldus ja juurepindade tasandamine)

Võta seda kui "taastumist" oma igemetele. Hambaarst eemaldab bakterid ja hambakatu kogunemise igemepiiri alt, kuhu harjamine ei ulatu. See aitab su igemetel paraneda ja uuesti hammaste külge kinnituda. [5]

2. Kohalikud antibiootikumid

Kui igemete taandumine on tingitud igemehaigusest, asetab teie hambaarst igemete alla unikaalse antibiootilise geeli. See aitab võidelda infektsiooniga ja soodustab paranemist.

Juure paljastunud osa katmiseks kasutatakse hambavärvi resiinist materjali, mis mitte ainult ei kaitse piirkonda, vaid annab sellele ka loomulikuma välimuse. See on ajutine lahendus, mis parandab mugavust ja välimust.

3. Ortodontiline ravi

Kui su hambad on kattuvad või kõverad, avaldavad need igemetele survet ja põhjustavad nende taandumist. Breketid või ortodontilised traksid võivad hambad viia tervislikumatesse asenditesse, mis võimaldab igemepiiril loomulikult taastuda.

Kirurgilised ravimeetodid (keskmise kuni raske taandumise korral)

Kui igemed on tugevalt taandunud või aluseks olev luu on oluliselt kahjustatud, võib vajalikuks osutuda operatsioon:

1. Igemekoe siirdamise operatsioon

Terve kude (tavaliselt võetakse suu ülaosast) siirdatakse probleemsele alale. See katab haavatava juure, kaitseb hammast ja parandab teie naeratuse välimust.

On mitmeid siirdamismeetodeid ning teie igemedoktor valib teie olukorrale kõige sobivama. Enamik neist protseduuridest on tänapäeval minimaalselt invasiivsed ning paranevad korraliku hoolduse korral kiiresti.

2. Avatava kaane puhastamine

See on kuldstandardne protseduur. Kui hammaste ja igemete ümber on tekkinud sügavad taskud, võib teie hambaarst tõsta igemekoe üles, et eemaldada plakki ja baktereid altpoolt, ning seejärel õmmelda see tihedalt tagasi. See muudab taskud väiksemaks ja võimaldab igemetel hammaste ümber tihedamalt istuda. [6]

3. Regeneratsiooniteraapia

Kui igemehaigus on luu hävitanud, saab probleemsele alale paigaldada unikaalse regeneratiivse materjali (näiteks membraani või valgugeli), mis stimuleerib teie keha luu ja koe loomulikku uuendamist.

4. Koekasvatus

Tõsisemate olukordade puhul on pehmekoe siirdamine tavaliselt parim lahendus. See asendab puuduvat iget ja katab hambajuured, vähendades tundlikkust ning takistades edasist kahjustust.

Kas taanduvad igemed on täielikult taastatavad?

Kahjuks, kui teie igemed on taandunud, ei kasva need iseenesest tagasi. Igemekude ei taastu nagu nahk. Seetõttu on väga oluline probleem varakult avastada ja ravida. Kuigi igemete taandumist ei saa täielikult tagasi pöörata, on võimalik takistada selle halvenemist ning paljudel juhtudel saab hambaravi protseduuridega igemepiiri taastada.

Kuidas vältida igemete taandumist

Siin on mõned lihtsad, kuid tõhusad näpunäited igemete taandumise vältimiseks:

Pese hambaid õrnalt, kaks korda päevas: Kasuta pehmete harjastega hambaharja, näiteks the Oclean x lite Smart sonic toothbrush ja ära harja liiga kõvasti. Liiga tugev harjamine võib pikas perspektiivis su igemeid kahjustada.

• Puhasta hambavahed iga päev: See eemaldab hambakatu kohtadest, kuhu hambahari ei ulatu. See takistab bakterite kogunemist igemepiiril.
• Loputa antimikroobse suuloputiga: See aitab vähendada baktereid, mis võivad põhjustada igemehaigusi.
• Hoolitse regulaarselt hammaste puhastamise eest: Enamik inimesi käib hambaarsti juures puhastusel iga kuue kuu tagant, kuid kui oled suuremas riskigrupis, võib su hambaarst soovitada sagedasemaid visiite.
• Väldi tubakat: Suitsetamine või tubaka närimine nõrgestab teie igemeid ja muudab need vastuvõtlikumaks infektsioonidele.
• Esti keeles ravi hammaste jahvatamise või kokkusurumise vastu: Kui sa purid öösel hambaid, räägi hambaarstiga suukaitsest. Liigne surve hammastele võib põhjustada igemete taandumist.
• Jälgi varajasi märke: Kui su hambad hakkavad tunduma pikemad või tunned tundlikkust, ära seda ignoreeri. Igemeprobleemide varajane avastamine teeb suure vahe.

Lõppkokkuvõte

Tagasikutsuvad igemed võivad olla hirmutavad, kuid ära muretse – õige hoolduse ja kiire ravi abil saad oma naeratuse päästa ning edasist kahjustust vältida. Kuigi igemed ise tagasi ei kasva, on kaasaegsel hambaravil palju tõhusaid ravimeetodeid, mis aitavad taastada sinu igemete tervise ja enesekindluse.

Estonian Hambaid regulaarselt hooldades, õrnalt harjates ja hambaarsti tihti külastades saab palju ära teha. Mida varem tegutsed, seda lihtsam on olukorraga toime tulla – seega ära märka märke tähelepanuta. Ka su igemed väärivad hoolt!

Viide

1. „Igemetõbi numbrites.” NIH MedlinePlus ajakiri, 25. jaanuar 2018, magazine.medlineplus.gov/article/gum-disease-by-the-numbers.

2. Sarhan, Susan jt. „Hambakaariese levimus, etioloogia ja kliinilised tunnused täiskasvanud Egiptuse hambaravipatsiendi valimis: ristlõikeline uuring.” BMC Suuhooldus, vol. 25, nr 1, 7. mai 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/, https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.

3. Jati, Ana Suzy jt. „Iekoe taandumine: selle põhjused ja tüübid ning ortodontilise ravi tähtsus.” Dental Press Ortodontiaajakiri, vol. 21, no. 3, juuni 2016, lk 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/, https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.

4. Christiano, Donna. „Tõde taanduvate igemete kohta.” Healthline, Healthline Media, 14. juuni 2023, www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.

5. Imber, Jean-Claude, ja Adrian Kasaj. „Igeme taandumise ravi: millal ja kuidas?” Rahvusvaheline Hambaarstide Ajakiri, vol. 71, nr 3, juuni 2021, lk 178–187, https://doi.org/10.1111/idj.12617.

6. Bellver-Fernandez, R jt. „Lokaalsete igemekahjustuste kirurgiline ravi koronaarsete edasiliigutatud lapikestega, kas subepiteliaalse sidekoe siirdeta või sellega.” Meditsiiniline suukirurgia ja suuhaigused2016, lk e222–e228, https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Ligipääsetud 24. märtsil 2019.