Jää närimine: Hea või halb
Jahtunud klaasi koksi või lemmikjoogi vastu on raske, eriti kui selles on jääkuubikuid. Kas olete kunagi mõtlematult ja mõtlemata jääd närinud? Tegelikult kahjustab jää närimine hambaid ja võib avaldada pikaajalist kahjulikku mõju.
Kas jää närimine on halb teie hammastele?
Jah, jää närimine on hammastele kahjulik. Järgmised põhjused panid meid seda uskuma;
- Hambaravi
Kõige kõvem aine suus on email. Lisaks on see peamine kaitsevahend suhkrurikaste toitude ja jookide poolt tekitatud hapete vastu. Jää närimine kulutab emaili, vähendades seeläbi selle paksust. Vähenenud emaili paksus muudab hamba vastuvõtlikumaks kaariesele.
Te võite arvata, et emaili kaitsmine saab toimuda ainult hammaste regulaarse harjamisega oma käsi- või elektrilise hambaharjaga. Kuid nüüd te teate, et sellest ei piisa, eriti kui teil on jääpuruga harjumus. Seega peate selle harjumuse võimalikult kiiresti kaotama. Kuidas seda teha, sellest räägitakse mõne aja pärast. Niisiis, istuge maha.
- Murdumised Hambad
Ükskõik kui raske see ka poleks, iga materjal puruneb mingil hetkel. Sama kehtib ka teie hammaste kohta. Vastavalt National Library of Medicine'ile on jää närimine üks tegur, mis aitab kaasa hambaemaili lõhenemisele või pragunemisele.
Hambamurru kõige ilmsem tulemus on piinav hambavalu. Lisaks ei võimalda murdunud hammas teil teostada igapäevaseid suuõõnefunktsioone, nagu toidu söömine ja vee joomine. Seega peaksite tegema kõik endast oleneva, et vältida jää närimist.
- Hävitab hambaplaastrid
Olete kunagi varem hambaarsti juures käinud? Kui jah, siis olete võib-olla teinud mõned protseduurid, näiteks hamba täidised. Hambaplommid on parandusvahendid. Jää närimine võib hambaplommid välja lüüa ja võib isegi kaasa aidata ravi ebaõnnestumisele.
See on oluline patsientide puhul, kellel on juurekanaliga ravitud hammas. Juurekanal muudab hamba hapramaks, mille tulemuseks on hamba ja hamba täitematerjali kerge murdumine. Seega tuleb sellise ohu vältimiseks vältida jää närimist.
- Kahjustused ortodontilised seadmed
Ortodontilisi hambaklambreid on hammaste jo aastakümneid kasutatud hammaste joondamiseks. Kui teile või teie lapsele on paigaldatud mõni selline seade, peate olema eriti ettevaatlik.
Ortodontilise seadme kahjustused ei mõjuta mitte ainult teie ravi, vaid suurendavad ka teie ortodontilise ravi üldkulusid. Seega peate silmas pidama, et jää närimise lõpetaksite.
Kuidas lõpetada jää närimine?
Kui te ei suuda jääsöömise harjumust lõpetada, siis ärge muretsege, sest ka selleks on olemas lahendus. Sa võid lisada oma rutiini järgmised asjad:
- Kasutage närimiskumme:
Suhkruvabad mentooli sisaldavad närimiskummid on suurepärane võimalus alustada jääsöömise harjumuse katkestamist. "Ice Breakers Ice Cubes" on ksülitooli sisaldavad närimiskummid, mis ei aitaks mitte ainult harjumuse katkestamisele kaasa, vaid ennetaks ka kaariese teket. Neid närimiskumme soovitab ka Ameerika Hambaarstide Liit(ADA).
- Sulata see suus:
Selle asemel, et närida tahket jääkuubikut, proovige seda suus sulatada. See rahuldab teie tungi, jahutades teie suud.
- Sööge karastusjooke:
Jääpurikad, mida nimetatakse ka jääpurikadeks, on teine võimalus jääpurustamise harjumuse murdmiseks. See meetod on väga oluline, eriti teie väikese lapse jaoks.
- närida muid asju:
Proovige närida tahkeid puu- ja köögivilju, kui teil on tunne, et närida jää. Võite närida kurke, porgandeid, õunu jne, et oma harjumusest lahti saada.
- Kontrollige oma toitumisseisundit:
Kui te olete kõike proovinud ja ei suuda vastu panna jää närimisele, siis peate laskma kontrollida oma rauasisaldust. Nimelt näitavad uuringud, et jää närimine on seotud rauavaegusega ja rauapreparaatidega saab seda harjumust vältida.
Lõpptulemus:
Jää närimine on hammastele kahjulik, sest see võib põhjustada hambamurdu ja lagunemist. Lisaks võib see kahjustada ka hambaplaate ja ortodontilisi seadmeid, mille tulemuseks on ravi ebaõnnestumine. Puu- ja köögiviljade, närimiskummide ja popsikeste söömine võib jää närimise harjumuse katkestada. Kui te ei suuda harjumusest loobuda, laske kontrollida oma rauasisaldust.
Kodune sõnum on, et hoolitsege alati oma hammaste ja oma lähedaste hammaste eest. Seejuures on kõige elementaarsem hoolitsus hammaste tõhus harjamine. Sonic elektrilised hambaharjad harjavad hambaid tõestatult tõhusalt. Oclean pakub erinevaid selliseid nutikaid hambaharju ja muid suuhooldustooteid. Vaadake kindlasti ka neid.
*Kaanepilt pärineb Freepik@user18526052, me kustutame selle, kui see kujutab endast rikkumist *