Hambakaaries on üks levinumaid hambaprobleeme, kuid see on ka üks kõige paremini ennetatavaid. Niipea, kui märkate tuhmi valu või pisikest laiku oma hambal, on liiga hilja seda ignoreerida. Hambakaaries, kui seda ei ravita, võib põhjustada väga tõsiseid probleeme, näiteks infektsiooni ja hammaste kaotust. Ärge aga muretsege - on palju asju, mida saate teha kohe, ilma hambaarsti vastuvõtule astumata, et takistada selle levikut.
Lisades oma suuhooldusrutiini peeneid, kuid tõhusaid muudatusi, saate ise eemaldada hambakaariese. Te ei pea lootma kallimale hambaravile või operatsioonile, et hoida hambaid lagunemise eest. Tegelikult on palju lihtsaid, looduslikke meetodeid, millele saate loota, et hoida oma hambad terved ja tugevad.
Avastame, kuidas saate oma hambaid kaitsta ja vältida edasist lagunemist mugavalt oma kodus.
Hambade lagunemise protsess
Hammaste lagunemine algab palju varem kui siis, kui te näete hambaauku või tunnete valu. See algab hambaplaadist, mis on kleepuv bakterikile teie hammastel pärast söömist. Bakterid lagundavad toidus olevaid suhkruid ja tärklist ning toodavad happeid, mis lagundavad hambaemaili - kõva välise kaitsekihi -. Happed söövad aeglaselt emaili ära ja tekitavad pisikesi taskuid või kahjustusi.
Varajases staadiumis on seda võimalik tagasi pöörata, kuid kui email on täielikult erodeerunud, muutub lagunemine õõnsuseks ja sealt algavad probleemid. Emaali, mis on kord kadunud, ei saa enam asendada. Siinkohal tuleb hamba taastamiseks saada professionaalset abi.
Teie sülg sisaldab selliseid mineraale nagu kaltsium, fosfaat ja fluoriid, mis töötavad ööpäevaringselt emaili remineraliseerimiseks. Kui hoolitsete oma hammaste eest korralikult, saate anda oma organismile keskkonna, milles ta saab emaili parandada ja vältida hambakivi tekkimist. Seepärast on väga oluline tabada kaariese varakult, sest emailikahjustusi on palju lihtsam tagasi pöörata, kui need on veel demineraliseerimise etapis.
Selle protsessi äratundmine on esimene samm oma suuõõne tervise kontrolli alla võtmisel. Looduslikud ravimeetodid võivad olla tõhusad, kuid kõige tähtsam on ennetada hambakaariese süvenemist. Väikesed kohandused teie igapäevases rutiinis päästavad teie hambad ja hoiavad ära, et hambakaaries ei muutuks pöördumatuks kahjustuseks.
Kodu õiguskaitsevahendid eemaldada hammaste lagunemise ise
Hambade lagunemise ennetamine või eemaldamine kodus tähendab, et teie hammastele tuleb luua õiged tingimused, et nad püsiksid terved ja kaitstud. On mitmeid lihtsaid, kuid tõhusaid abinõusid, mida saate lisada oma rutiini, et peatada lagunemise teke.
Fluoriidravi
Fluoriid on üks parimaid ja kõige paremini uuritud meetodeid hambakahjustuste ennetamiseks. Fluoriid muudab teie hambaemaili vastupidavamaks happe rünnakutele hambakivi poolt ja seda kasutatakse hammaste harjamisel fluoriidiga hambapasta, suuvee ja fluoreeritud vee joomisega.
Fluoriidravi on eriti tõhus varajase hambakahjustuse tagasipööramisel, kuna see remineraliseerib hapete poolt moodustatud nõrgestatud emaili. Lihtsalt ärge liialdage sellega, sest liiga palju fluoriidi värvib, kuid mõõdukalt kasutades on see väärtuslik täiendus teie kodusele suuhügieenirutiinile.
Toitumise muutused
Teie suu tervisele on oluline see, mida te sööte. Tärklis- ja suhkrurikkad toidud on kütus, mis toidab baktereid, mis põhjustavad hammaste lagunemist. Nende toitude vähendamine aitab palju ära hoida hambaplaagi teket.
Sööge hoopis toitu, mis remineraliseerib ja kõvendab teie emaili. Piimatooted (piim, juust ja jogurt) sisaldavad kaltsiumi ja on ideaalsed emaili kõvendamiseks, ning kõrge fosforisisaldusega toidud, nagu liha, kala ja munad, tasakaalustavad teie emaili mineraalide taset. Värsked puu- ja köögiviljad, nagu õunad ja porgandid, aitavad samuti, stimuleerides sülje tootmist, mis neutraliseerib happed ja peseb toiduosakesed ära.
Oil Pulling
Õli tõmbamine on iidne ayurveda meetod, mille puhul õlitatakse suus mõne minuti jooksul (kookosõli). See tapab bakterid ja naastu suus, mis hoiab ära kaariesed ja igemehaigused. Kookosõli on eriti hea, sest see sisaldab lauriinhapet, mis on antibakteriaalne. See meetod ei tohiks asendada harjamist ja hambaniidi kasutamist, kuid võib olla hea täiendus suupesule.
Söögisooda Plaque eemaldamine
Söögisooda on veel üks kodune vahend, mida on aastakümneid kasutatud suu puhtana hoidmiseks. See on kerge abrasiivne vahend mis puhastab hambaplaadi teie hammaste esiosast. Selle leebe leeliselisus vabaneb ka happest, mis võib teie emaili läbi süüa. Sega näpuotsatäis söögisoodat veega, tee sellest pasta ja harjata sellega paar korda nädalas, kuid ära liialda sellega, sest see on liiga abrasiivne, et seda iga päev teha.
Need ravimeetodid, kui neid kasutatakse regulaarselt, suudavad ennetada teie hammaste edasist lagunemist ja isegi pöörata tagasi mõned algstaadiumis tekkinud kahjustused. Need toimivad kõige paremini koos hea suuhügieeniga, mis reguleerib hambakivi ja bakterid.
Täiendavad looduslikud meetodid hammaste lagunemise eemaldamiseks
Kuigi fluoriid, dieet ja õli tõmbamine on äärmiselt tõhusad, on ka mõned muud looduslikud abinõud, mis võivad teid aidata võitluses hambakaariese vastu. Need abinõud võivad anda teile veidi lisakaitset, vähendades õõnsuste tekkimise riski ja teie suu üldist tervist.
Aloe Vera
Aloe vera ei ole ainult rahustav põletushaavade ja nahaärrituste - teie hambad vajavad seda samuti. Aloe vera on avastanud, et sisaldab antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid ühendeid. mida saab kasutada suus olevate bakterite tapmiseks, mis põhjustavad hambakahjustusi ja igemehaigusi. Kandke aloe vera geeli suuvee kujul või hõõruge sellega õrnalt üle probleemsetele piirkondadele, et hõlbustada paranemist.
Vesinikperoksiidiga loputamine
Vesinikperoksiid on tuntud ka oma antibakteriaalsete omaduste poolest ja võib olla suus võrdselt tõhus. Lahjendatud versioon (pool vett, pool vesinikperoksiidi) on antibakteriaalne suuvee, mis tapab ebameeldivad bakterid, mis vastutavad kaariese ja igemehaiguste eest. Ärge neelake vesinikperoksiidi alla ja ärge kasutage liiga palju, sest liigne kogus võib põletada teie igemeid.
Nelgiõli ja küüslauk
Küüslauku ja nelgiõli on traditsioonilises hambaravis kasutatud juba sajandeid. Nelgiõli sisaldab eugenooli, mis on antibakteriaalne ühend, mis tapab baktereid ja tuimendab hambavalu. Nelgiõli tilga kandmine valulikule piirkonnale vähendab valu. Küüslauk kui antimikroobne, on võimeline tapma baktereid ja leevendama valu, kui pressida toorest küüslauguküünt ja kanda seda valulikule piirkonnale.
Soolase veega loputamine
Soolavett on kasutatud sajandeid suuõõne tervise parandamiseks. See teeb seda põletiku leevendamise, valusate igemete leevendamise ning toiduosakeste ja bakterite eemaldamise kaudu. Soolaveehoolduse tegemiseks segage üks teelusikatäis soola ühe tassi sooja veega ja loputage suud mitu korda päevas. See abinõu võib olla väga tõhus põletiku vähendamisel igemehaiguse varajases staadiumis ja suu üldise tervise säilitamisel.
Need looduslikud vahendid võivad olla kasulikud täiendused teie kodusele hooldusrutiinile. Need ei asenda professionaalset hooldust, kuid neid saab kasutada täienduseks teie jõupingutustele hammaste ja igemete tervise hoidmisel hambaarsti külastuste vahelisel ajal.
Head suuhügieenitavad
Hambakahjustuste eemaldamise saladus on hea suuhügieen. Sõltumata sellest, kui palju koduseid abinõusid te lisate, on harjamine ja hambaniidi kasutamine tervisliku ja puhta naeratuse tagamiseks hädavajalik. Peske hambaid kaks korda päevas fluoriidhambapastaga, et eemaldada suust hambakivi ja bakterid enne, kui need võivad kahju tekitada. Harjake hambaid vähemalt kaks minutit pehmete liigutustega, et vältida igemete ärritamist. Vahetage oma hambaharja päid või käsihambaharja iga kolme või nelja kuu tagant hoiab teile puhta ja toimiva hambaharja.
Üks lihtne vahend, mis parandab oluliselt teie igapäevast hambahügieeni on Oclean X Pro Elite Sonic hambahari.. See kasutab täiustatud sonic-tehnoloogiat tõhusaks, kuid õrnaks hambaplaadi eemaldamiseks. Oclean X Pro Elite kasutamine võimaldab kasutajatel kaitsta oma hambaemaili, vähendades samas kaariese ja igemehaiguste teket.
Flossing on sama oluline kui harjamine, sest see eemaldab hambakivi ja toiduosakesed hammaste vahelt, kuhu hambahari ei pääse. Kasutage hambaniiti iga päev ja veenduge, et see ei ärrita teie igemeid.
Ka suhkruvaba närimiskumm käivitab sülje tootmist. Sülg loputab toidu ära ja neutraliseerib happed. Valige ksülitooliga magustatud närimiskummi, mis on looduslik magusaine, mis on tõendatult vähendanud bakterite levikut suus.
Vesi on tõenäoliselt kõige lihtsam, kuid kõige tõhusam vahend teie suuhügieenikomplektis. Vee joomine päeva jooksul hoiab suu niisutatuna, peseb toiduosakesed ära ja stimuleerib sülje tootmist. Vee joomine pärast sööki aitab eriti hästi neutraliseerida happeid ja ennetada hambakivi teket.
Lõpptulemus
Hambakaaries ei pea olema teie suus varitsev salakaval vaenlane. Lihtsate ennetavate meetmetega saate hoida seda sellest, et see teid ei saaks. Looduslikud abinõud, nagu fluoriidravi, õlitõmbamine ja toitumise muutmine, võivad koos heade suuhooldusharjumustega peatada hammaste lagunemise. Kuid pidage meeles, et valu või ilmsete õõnsuste korral on vaja professionaalset hambaravi sekkumist. Küsimus on tasakaalus - regulaarsete hambaarsti visiitide pidamine ja suuõõne tervise abistamine kodus.
Hea uudis on see, et enamikku hambakahjustusi saab hea hooldusega vältida. Teie hambad on vastupidavad, kuid nad vajavad õigete tingimuste olemasolu, et jääda terveks. Järgides neid lihtsaid tehnikaid ja jälgides oma suuharjumusi, saate säilitada oma naeratuse ning vältida tulevikus kallite hambaravitööde valu ja kulusid. Ärge laske hädadel tekkida - tegutsege kohe, et hambad oleksid terved ja tugevad.