Hambatundlikkus võib muuta muidu nauditava tassi kohvi või jäätisekoonuse tõeliseks valuks. Kui oled kunagi kuuma jooki lonkides ebamugavusest krimpsu tõmmanud või hoidunud teatud toitudest terava ja äkilise hambavalu tõttu – sa ei ole üksi. See blogi on mõeldud just sulle, kui oled kunagi mõelnud, kuidas tundlikku hambavalu kohe leevendada.
Mis on hambatundlikkus?
Hambavalu, tuntud ka kui dentiini ülitundlikkus, on seisund, mida iseloomustavad teravad ja lühiajalised valuaistingud või ebamugavustunne hammaste piirkonnas. See tekib enamasti siis, kui sööte või joote midagi kuuma, külma, magusat või haput. Selline valu tekib seetõttu, et hammaste sisemine kiht, mida nimetatakse dentiiniks, muutub paljastatuks. [1]
Mis põhjustab tundlike hammaste valu?
● Emaili erosioon või kulumine
● Igemekahjustus (paljastab juurepinnad)
● Hammaste lagunemine
● praod või kulunud hambad
● Hammastelihvimine
● Agressiivne harjamine
● Hambaravi protseduurid (valgendamine või puhastamine)
● Valgendavad hambatooted
● Hambaravihäired (igemehaigus ja parodontiit)
Kiireim viis: Kuidas kodus tundlike hammaste valu kohe leevendada
Hambad, mis on tundlikud, võivad tõesti vaevusi tekitada, kuid õnneks võib leevendus peituda kodus. Siin on, kuidas saad tundlike hammaste valu leevendada ja tulevasi ebamugavusi ennetada.
1. Desensibiliseeriv hambapasta
Esiteks proovi hambapastat tundlikele hammastele. Need toimivad, blokeerides dentiintorukesed ja takistades valusignaali jõudmist närvideni. Pea meeles, et täieliku toime saavutamiseks võib kuluda mitu kasutuskorda. [2]
2. Väldi ärritajaid
Võimalusel väldi toite, mis sisaldavad hapet, ning jooke nagu tsitrusviljadest, veinist ja kohvist pärit joogid. Need teravdavad eelkõige tundlikkust.
3. Läbikõrrega joomine
See võimaldab vähendada otsest kontakti tundlike piirkondadega, olgu see siis kuum või külm.
4. Kanna külmakompressi
Kui valu on väga tugev, hoia külma kompressi oma põse vastu valulähedase hamba juures 15–20 minutit. See võib piirkonna tuimaks muuta ja vähendada põletikku.
5. Võtke käsimüügist saadavaid valuvaigisteid
Vabalt müüdavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen, võivad aidata ajutiselt vähendada valu ja põletikku. Kasutage vastavalt juhistele.
Aeglane, kuid tõhus: Kodused abinõud tundlike hammaste valu leevendamiseks
Sellisel tundlikul hetkel võivad mitmed kodused abinõud olla loomulikud ja tõhusad valu leevendamiseks. Siin on mõned lihtsad lahendused tundlike hammaste rahustamiseks ja suu tervise parandamiseks:
1. Mesi sooja veega
Sega teelusikatäis mett soojas vees antibakteriaalse suuloputusvahendi valmistamiseks. Mesi rahustav toime võib olla kasulik valu leevendamisel, aidates seega hoolitseda suu tervise eest.
2. Vesinikperoksiidi suuloputusvedelik
Sega võrdsetes osades vesinikperoksiidi ja vett, et saada õrnema toimega desinfitseeriv loputus, mis aitab tasakaalustada baktereid ja vähendada tundlikkust, toetades tervemaid igemeid. Parimate tulemuste saavutamiseks kasuta seda perioodiliselt, näiteks paar korda mõne nädala jooksul. [4]
3. Kollajuurtepasta
Sega teelusikatäis kurkumipulbrit vähese veega pastaks. Kanna seda põletikuvastast kuldset vürtsi tundlikele piirkondadele, et saada kohest loomulikku leevendust.
4. Soolase vee loputus
Soolavesi on olnud traditsiooniline abinõu, sest see vähendab põletikku ja puhastab suud. Sega pool teelusikatäit soola sooja veega, kurista pool minutit ja tunned valu leevenemist.
5. Roheline tee
Proovi juua antioksüdantiderikast rohelist teed, mis leevendab tundlike hammaste valu ja toetab suuhügieeni. Kasuta jahtunud rohelist teed rahustava suuveena.
6. Nelgiõli
Kohe tupsuta eelnevalt lahjendatud nelgiõli oliiviõliga, kasutades tundlike hammaste puhul vatitikku. Nelgiõli toimeained on valuvaigistava ja antibakteriaalse toimega. [5]
Kuidas lõpetada tundlike hammaste valu kohe pärast valgendamist
Valgendusravi võib mõnikord ajutiselt hambaid tundlikuks muuta, paljastades dentiini või kuivatades hambaid. Kui tunned veidi ebamugavust, siis siin on mõned nõuanded, mis aitavad:
1. Võtke MSPVA-sid
Enne valgendusprotseduuri ibuprofeeni või mõne muu MSPVA võtmine võib aidata vähendada põletikku ja sellega kaasnevat valu.
2. Vaheta pehmete harjastega hambaharja vastu
Pehme harjastega hambahari vähendab emaili kahjustamise riski pärast hammaste valgendamist. Kasuta seda koos sonic toothbrush Mulle meeldib Oclean x lite, kuna see puhastab õrnalt ja tõhusalt.
3. Väldi külmi jooke
Külmad joogid või toidud suurendavad tavaliselt tundlikkust pärast valgendamist. Vältige jäiseid jooke ja toite või tarbige neid läbi kõrre, et vähendada hammaste kokkupuudet joogiga.
4. Millal hambaarsti juurde pöörduda
Kuigi kodused abinõud võivad sümptomeid leevendada, vajavad mõned olukorrad professionaalset abi.
● Püsiv või süvenev tundlikkus: Kui tundlikkus ei parane või halveneb.
● Tugev valu: Tugevad valud võivad viidata sügavamatele hambaprobleemidele.
● Muud sümptomid: Õrnus koos turse, veritsevate igemete või halva hingeõhuga nõuab viivitamatut kontrolli.
Pikaajalised lahendused tundlike hammaste vältimiseks
Järgnevad on mõned pikaajalised strateegiad, mis aitavad tundlikkust hallata ja ennetada:
Kanna öökaitset
Kui jahvate või pigistad öösel hambaid, toimib öövaht hambakaitsega nagu takistus emaili kahjustamisele, mis võib põhjustada tundlikkust.
Fluoriiditooted
Fluoriidiga hambapasta või suuvesi ning professionaalsed fluoriidirakendused aitavad hambaid tugevdada ja tundlikkust ennetada.
Käsitle hambaprobleeme õigeaegselt
Probleem võib tundlikkuse tekkes kaasa aidata, kui teisi probleeme, nagu kaaries, lõhenenud hambad ja igemehaigused, ei ravita.
Konsulteerige õige diagnoosi ja ravi saamiseks hambaarstiga. Nendeks on järgmised:
○ Fluoriidilakk emaili tugevdamiseks.
○ Hambaravi taastamine: krooni või täidise paigaldamine kahjustatud hammastesse.
○ Hambakoe siirded paljastunud juurte katmiseks.
○ Juureravi tundlikkuse leevendamiseks, mis on põhjustatud infektsioonidest.
Hea suuhügieen
Hari hambaid kaks korda päevas ja kasuta hambaniiti hambakatu eemaldamiseks. Vältige kõva harjamist. Oma suuhoolduse täiustamiseks ning hammaste ja igemete parema kaitse tagamiseks kaalu järgmiste parimate tavade lisamist oma rutiini optimaalse tulemuse saavutamiseks.
Parimad tavad suuhügieeni jaoks
Pehmete harjastega hambahari: Liigu pehmete harjastega hambaharja kasutamisele, et mitte veelgi ärritada nii hambaid kui ka igemeid. [3] Soonilised hambaharjad, nagu näiteks Oclean x lite ja Oclean X Pro, on peamiselt tõhusad tundlikele hammastele. Nende täiustatud soontehnoloogia tekitab kõrgema sagedusega vibratsioone, mis puhastavad sügavalt ja õrnalt.
Ära harja liiga kõvasti: Püüa hambaharjamisel vältida liigset jõudu, sest see ärritab tundlikkust; selle asemel tee õrnu ringikujulisi liigutusi.
Jää rutiini juurde: Tugevdage oma suuhooldust, harjates hambaid vähemalt kaks korda päevas, kasutades hambaniiti ja alkoholivaba suuvett. Terved hambad ja igemed aitavad vähendada tundlikkust.
Oluline kokkuvõte
Hammaste tundlikkus on mõnevõrra ebamugav, kuid seda on siiski hästi võimalik kontrolli all hoida ning seda saab ennetada õige lähenemisega. Kohese ebamugavustunde leevendamiseks võid kohe alustada tundlikkust vähendava hambapasta kasutamist või hakata kasutama vesinikperoksiidi loputusi.
Teistes tõsisemates hambatundlikkuse olukordades konsulteerige professionaalse ravi saamiseks hambaarstiga. Hea suuhügieeni järgimisega saate säilitada terve ja valuvaba naeratuse.
1. Gotter, Ana. „Tundlikud hambad: põhjused, sümptomid, ravivõimalused ja muud.” Healthline, 9. veebruar 2018, www.healthline.com/health/sensitive-teeth.
2. Clinic, Mayo. „Tundlike hammaste ravi.” Mayo kliinik2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/sensitive-teeth/faq-20057854.
3. Tundlikud hambad: miks need valutavad ja kuidas valu peatada Www.hopkinsmedicine.org1. märts 2024 www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sensitive-teeth.
4. Watson, Kathryn. „Kas vesinikperoksiidiga kuristamine on tõhus ja ohutu?” Terviseliin, Healthline Media, 6. detsember 2017, www.healthline.com/health/gargling-hydrogen-peroxide.
5. Watson, Shawn. „Kas nelgiõli aitab leevendada hambavalu?” Verywell Health, www.verywellhealth.com/the-use-of-clove-oil-in-dentistry-1059310.
