Kas sa paanitsed selle pärast, kuidas kodus lõdva hammast pingutada? Las me ütleme sulle, et lõdva hammaste pärast paanitsed ainult siis, kui sa seda endale lubad. Olenemata sellest, kas oled närviline lapsevanem, kelle lapsel on esimene lõdva hammas, või täiskasvanu, kellel on murettekitav loksuv hammas, saad kodus lõdva hamba pingutada ja parandada oma suuhügieeni.
Kui olete kunagi muretsenud loksuva hamba pärast, siis te pole üksi – enamik inimesi kogeb seda probleemi mingil hetkel. Kuid ärge muretsege; loksuv hammas ei tähenda tingimata hambaarsti visiiti. Tegelikult saate probleemi kohe lahendada.
Selles artiklis käsitleme lihtsaid ja loomulikke meetodeid, kuidas pingutada lõdva hammast, tugevdada igemeid ja hoida suuhügieeni korras. Õige lähenemisega saate vältida kulukat hambaravi ja isegi taastada oma hamba.
Hammaste lõtvumise levinumad põhjused
Lõdvad hambad võivad olla põhjustatud mitmetest teguritest ning põhjus on õige lahenduse leidmise alguspunkt. Kuigi on lihtne paanikasse sattuda, on hea uudis see, et enamik neist probleemidest on kodus ravitavad, kui tegutseda kiiresti.
1. Parodontiit (Igemepõletik)
Igemetall on üks levinumaid põhjuseid, miks täiskasvanutel hambad lõdvenevad. Igemetall on tõsine igemekoe infektsioon, mis toetab teie hambaid ja on tavaliselt põhjustatud ebapiisavast suuhügieenist. Igemed muutuvad nakatunuks ja võivad isegi taanduda, jättes hambale toe puudumise. Enamikes juhtudel saab igemetallu kerge staadiumis ravida, et vältida edasist lagunemist, ning korraliku hooldusega saate isegi kodus oma püsiva lõdva hamba taas kindlustada.
2. Plaadi kogunemine
Plaak on kleepuv, mikroobidega kaetud kile, mis koguneb teie hammastele ja kui seda ei puhastata, põhjustab see igemete taandumist ja luukadu. Igemed tõmbuvad aja jooksul hammaste küljest eemale ning hambad muutuvad lõdvemaks. Igapäevane harjamine ja hambaniidi kasutamine takistavad plaagi kogunemist, hoides teie hambad tervena ja kindlalt paigal.
3. Bruxism (Hammaste krigistamine)
Kui avastate, et teie hammas on ärgates lõdvenenud, on tõenäoliseks põhjuseks hammaste krigistamine. Bruksism võib põhjustada hammaste kulumist ja kahjustada hammaste toestavaid kudesid, mis lõpuks viib hammaste lõdvenemiseni. Stress on tavaliselt hammaste krigistamise peamine põhjus, kuid süüdlaseks võib olla ka halb hammustus või hammaste vale joondus.
4. Trauma või vigastus
Õnnetused juhtuvad ning mõnikord võib löök suhu või libisemine hamba lahti loksutada. Sporditrauma või lihtne libisemine võib põhjustada hamba ja selle all oleva luu vahelise ühenduse lõdvenemist. Käitu vigastustega ettevaatlikult ja vajadusel pöördu spetsialisti poole.
5. Kehv suuhügieen
Kui sa ei hambaid iga päev harja ega kasuta hambaniiti, paned oma hambad ohtu bakterite ja hambakatu tõttu, mis võivad põhjustada igemehaigusi, kaariese ja lõpuks hamba lõdvenemist. Õnneks saab hea suuhoolduse abil enamikku kulumist ja kahjustusi tagasi pöörata ning takistada teiste probleemide tekkimist.
Parimad kodused abinõud lõdvestunud hammaste pingutamiseks
Kuigi on alati parim minna hambaarsti juurde, on olemas teatud kodused abinõud, mis aitavad parandada loksuvat hammast ning soodustavad tervete igemete ja hammaste arengut. Need kodused abinõud on loodud kudede tugevdamiseks, põletiku vähendamiseks ja üldise suuõõne arengu soodustamiseks.
1. Õige suuhügieeni säilitamine
Esimene samm igas hambaravis on hügieen. Lahtised hambad tekivad tavaliselt ka igemehaiguse ja hambakatu kogunemise tõttu, seega on igemete ja hammaste laitmatu puhtuse hoidmine hädavajalik. Suuhügieeni harjumust saate maksimeerida järgmiselt:
Pintseldamine: Pese hambaid kaks korda päevas pehmete harjastega hambaharjaga ja fluoriidiga hambapastaga. Hari hambaid õrnalt, sest liiga tugev harjamine põhjustab igemete taandumist, mis muudab hambad ebastabiilseks.
Hambaniitimine: Kasuta hambaniiti üks kord päevas. Hambaniidi kasutamine eemaldab toidujäägid ja naastu hammaste vahelt ning igemepiirkonnast, kuhu hambahari ei ulatu. Oclean W1 veeflosser on loodud teie hambaid ja igemeid põhjalikult puhastama, et saaksite nautida parimat suuhügieeni.
Suuvesi: Loputa suuveega, mis tapab kahjulikud bakterid ja vähendab turset. See mitte ainult ei puhasta suud, vaid tugevdab ka igemekudet.
Korrates protsessi iga päev, vähendate hammaste edasise lõdvenemise riski ning stimuleerite infektsiooni või põletiku paranemist.
2. Soolase vee kuristamine
Soe soolavesi kuristamine on traditsiooniline ravim, mis on lõdvestunud hammaste puhul raviv ja lohutav. Sool on põletikuvastane, deodoriseerib suud ning tõmbab isegi välja baktereid ja mürke igemete ümbert.
Selle lihtsa vahendi valmistamiseks sega üks teelusikatäis soola sooja klaasi veega. Loputa vett suus edasi-tagasi 30 sekundit kuni minut, et see jõuaks igemepiirini. Korda seda 2–3 korda päevas, eriti pärast sööki.
3. Vesinikperoksiidi lahus
Vesinikperoksiid on kerge antiseptik mis aitab tappa baktereid ja soodustab paranemist lõdvas hammaste ümber olevas koes. Väävelvesinikku võib veega lahjendada (tavaliselt 50% väävelvesinikku ja 50% vett), et valmistada kerget suuvett, mis aitab võidelda infektsiooniga ja vähendada igemete turset.
Loputa lahust suus 30 sekundit, veendudes, et lahtine hammas ja selle ümber olevad igemed saavad lahusega kaetud. Tee seda üks või kaks korda päevas, et piirkond püsiks puhas ja paraneks.
4. Must pipar ja kurkumi pasta
Kollajuur sisaldab antibakteriaalne ja põletikuvastane ühendid, ja selle aktiivsuse suurendamiseks lisatakse musta pipart. Mõlemad koos loovad väga tõhusa valemi, mida võib kasutada lõdvestunud hammaste pinguldamiseks, võideldes igemetes leiduvate põletike ja bakteritega.
Selle vahendi kasutamiseks segage võrdsetes osades jahvatatud musta pipart ja kurkumipulbrit koos veidi veega, kuni tekib pasta. Kandke pasta õrnalt nakatunud hamba ja igeme piirkonda ning jätke see 5–10 minutiks mõjuma. Seejärel loputage see veega. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks seda vahendit kasutada üks või kaks korda päevas.
5. Toitumine
See, mida tarbite, mõjutab suurel määral teie hammaste ja igemete seisundit. Luudele kasulike toitude tarbimine võib aidata lõdvestunud hambaid kindlustada, tugevdades nii kudesid kui ka ümbritsevaid luid. Tarbige tasakaalustatud toitumist, mis on rikkalik järgmistes:
KaltsiumSee on kasutusel luude ja hammaste tugevdamiseks. Kaltsiumirikkad toidud hõlmavad piimatooteid, lehtköögivilju nagu lehtkapsas ja spinat ning rikastatud teravilju.
Vitamiin D: See vitamiin aitab teie kehal kaltsiumi tõhusalt omastada. Lisage oma dieeti rasvased kalad (makrell, lõhe), munakollased ja rikastatud toidud.
Vitamiin C: C-vitamiin on oluline tervete igemete jaoks, see ennetab igemepõletikku ja soodustab paranemist. Tsitruselised, marjad ja paprikad sisaldavad palju C-vitamiini.
Päeva jooksul on oluline juua ka palju vett. Hüdratatsioon hoiab suu niiskena ja võimaldab teie kehal toksiine loomulikult välja uhtuda.
6. Vältige halbu harjumusi
Mõned harjumused süvendavad lõdvaste hammaste probleemi. Siin on, kuidas neid vältida:
Lõpeta suitsetamine: Suitsetamine nõrgestab immuunsüsteemi ja suurendab igemepõletiku riski, mis põhjustab hammaste lõdvenemist.
Piira alkoholi tarbimist: Alkohol kuivatab teie keha ja võib takistada paranemisprotsessi. Alkoholi tarbimise vähendamine parandab teie suu tervist üldiselt.
7. Luutiheduse taastamine osteogeense toetusega
Kui hamba lõdvenemine on põhjustatud luutiheduse vähenemisest, võivad D-vitamiini ja kaltsiumirikkad toidud taastada luude tugevuse. Kaalutreening, nagu jõutreening või kõndimine, stimuleerib keha kaltsiumi säilitama ja luumassi suurendama, mis on vajalik tervete hammaste jaoks.
Kui integreerite need abinõud oma elustiili, annate igemetele ja hammastele ideaalse keskkonna paranemiseks, tugevnemiseks ja pinguldamiseks. Kuigi need abinõud on tõhusad, on siiski soovitatav pöörduda hambaarsti poole täieliku hindamise saamiseks, kui seisund ei parane.
Kodused abinõud lõdva hamba parandamiseks: viimane võimalus
Kodune lahtise hamba kinnitamine on meetod, mida saate õppida, et oma suuhügieeni paremini hallata. Alates suuhügieeni säilitamisest kuni koduste abinõudeni, nagu soolavee suuloputus ja kurkumipasta, võivad need sammud pakkuda kohest leevendust ja paranemist. Pidage siiski meeles, et lahtised hambad täiskasvanutel võivad viidata varjatud probleemile, seega on pikaajalise lahenduse jaoks tavaliselt vajalik professionaalne hambaravi.
Hammaste eest hoolitsemine ei seisne ainult nende parandamises pärast probleemide tekkimist, vaid pigem nende probleemide ennetamises. Regulaarne hambaarsti külastamine, tasakaalustatud toitumine ja tervislikud harjumused on kõik olulised terve ja tugeva hammaste säilitamiseks. Suu puhtana ja ohtlikest bakteritest vaba hoidmiseks lisa oma igapäevarutiini veeflosser.
Oclean W10 veeflosser on väike ja lihtne käsitseda ning tänu ergonoomilisele disainile on hambaniidi kasutamine lihtne ning see tagab tervemad igemed ja tugevamad hambad. Investeeri suuhügieeni ja hoia oma hambad tugevad ja kindlalt paigas, muutes selle mugava seadme oma igapäevase rutiini osaks.
Eest täiendava teabe saamiseks vaadake Oclean vee niit.
