Suu puhtus jääb sageli tähelepanuta. Harjamise kõrval ei tea paljud inimesed, kuidas hambaniiti kasutada või suud korralikult hooldada. Euroopa Suuhügieeni Platvormi andmetel võib üle 50% elanikkonnast kannatada mingis vormis igemehaiguse all, neist üle 10% tõsiste juhtumite tõttu. Peamiselt on see tingitud kehvast suuhooldusest, sealhulgas hambaniidi kasutamise puudumisest. Selles artiklis jagame kõike, mida pead teadma hambaniidi kasutamise kohta.
Miks on hambaniidi kasutamine oluline?
Hambaniidi kasutamine on oluline, kuna see ulatub hammaste vahelistesse kitsastesse kohtadesse ja igemepiirile, kuhu hambahari tavaliselt ei ulatu. Hambakatt kipub nendes piirkondades kogunema, mis võib aja jooksul põhjustada igemeprobleeme ja hammaste lagunemist.
Regulaarne hambaniidi kasutamine aitab ennetada igemehaigusi, kaariese teket ja halba hingeõhku. Tegelikult, uuring, milles osales 100 inimest Selgus, et need, kes kasutasid hambaniiti koos harjamisega, kogesid vähem igemepõletikku ja hambakattu kui need, kes harjasid ainult hambaid.
Õige hambaniidi kasutamise sammud
Oluline on, et teaksite, kuidas hambaniiti õigesti kasutada, et saavutada positiivseid tulemusi. Siin on mõned lihtsad sammud, mis aitavad teil hambaniiti õigesti kasutada:
Hambaheiteks valmistumine
Alustage umbes 18 kuni 24 tolli hambaniidi võtmisega. Mähkige enamik sellest ühe keskmise sõrme ümber, jättes väikese osa töödeldavaks, ja keerake ülejäänud osa teise keskmise sõrme ümber. See tagab, et iga hamba puhastamiseks on teil värske niidiosa.
Hambaniidi kasutamise protseduur
Kui sul on käes piisavalt hambaniiti, hoia seda kindlalt pöidlate ja nimetissõrmede vahel. Juhi seda ettevaatlikult hammaste vahele, kasutades õrna edasi-tagasi liigutust, ja veendu, et sa ei tõmbaks seda igemete vastu järsult.
Painutage hambaniit hambale ümber C-tähe kujuliselt ja liigutage seda üles-alla. See protseduur aitab teil puhastada igemepiiri alt ja mööda hamba pinda.
Hambaniidi utiliseerimine
Pärast hambaniidi kasutamist visake see ära, kuna see sisaldab baktereid ja toidujääke. Pärast hambaniidi kasutamist on kõige parem loputada suu veega või suuvahendiga, et eemaldada lahti tulnud osakesed ja värskendada hingeõhku.
Kuidas õigesti hambaniiti kasutada breketitega
Inimestele, kellel on breketid, on hammaste puhtana hoidmine veelgi olulisem, kuna uuringud näitavad, et plakki kogunemine võib olla 2 kuni 3 korda suurem kui inimestel, kellel pole breketeid. See juhtub seetõttu, et breketid pakuvad lisaruumi naastu kogunemiseks, mistõttu on hambaniidi kasutamine vajalik igemehaiguste ja kaariese vältimiseks.
Klambritega hambaniidi kasutamiseks tuleks kasutada niidijuhikut, et suunata niit traadi alla. Ülemiste hammaste puhastamisel vormi niit traadi ümber “U”-kujuliseks, et saada parem kontroll. Seejärel, nagu klambritega kasutamata, liigu niidiga iga hamba külgedel üles ja alla ning igemepiiri all. Pärast lõpetamist tõmba niit ettevaatlikult kõrvale, mitte ära tõmba järsult, et vältida traadi katkemist.
Erinevat tüüpi hambaniit
Nüüd, kui tead, kuidas hambaniiti kasutada, võid mõelda, milline hambaniidi tüüp sobib sulle kõige paremini. Valikus on mitmeid võimalusi; mõned populaarsed hambaniidi tüübid on:
Traditsiooniline hambaniit
Traditsiooniline hambaniit on kõige levinum niiditüüp, mis on valmistatud nailonist ning on saadaval vahatatud ja vahatamata kujul. See sobib hästi inimestele, kelle hammaste vahel on tavaline vahe, ning eemaldab tõhusalt naastu. Kuid kui hammaste vahel puuduvad vahed, võib see niit kergesti katki minna.
Hambaniidi valikud
Hambaniidi pulgad on hea alternatiiv traditsioonilisele hambaniidile. Neil on väike käepide, mille küljes on juba niiditükk, mis teeb hambaniidi kasutamise üsna lihtsaks, eriti neile, kes leiavad traditsioonilise hambaniidi keeruliseks ja vajavad kiiret ning muretut lahendust.
Estonian Ocleanis pakume valikut kõrgekvaliteedilised hambaniidi pulgad Sinu valikuks. Need valikud on loodud mugavuseks, muutes hambaniidi kasutamise lihtsaks ja tõhusaks. Meie kompaktne pakend, alates vaid 5,99 eurost 50 kuni 60 tükki, teeb neist mitte ainult taskukohase, vaid ka hõlpsasti kaasaskantava, et kasutada igal ajal ja igal pool.
Veehambaid puhastavad seadmed
Hambavee flosserid on üks parimaid hambaniidi kasutamise võimalusi, eriti inimestele, kellel on breketid, implantaadid või tundlikud igemed. Uuringud on tõestanud, et veevoolikud on tõhusamad kui traditsiooniline hambaniit hammaste kattu vähendades. Need toimivad, kasutades pulsseerivat veevoolu hammaste vahelt ja igemepiirilt puhastamiseks.
Oclean veejojad on eelarvesõbralikud ja pakuvad suurepäraseid omadusi korralikuks suuhügieeniks. Oclean W10 water flosser omab 5 puhastusrežiimi, 1400 impulssi minutis ja pikaajalist aku kestvust igapäevaseks hoolduseks. Lisaks on sellel 200 ml eemaldatav veepaak ning see on täielikult veekindel, mis tagab veelgi suurema mugavuse.
The Oclean W1 kaasaskantav water flosser Kasutab õhku ja vett tõhusamaks puhastamiseks. Sellel on 7 intensiivsustaset ja 140 Kpa veesurve. Kerge disain ja kaasasolev reisikott teevad selle hõlpsasti kaasaskantavaks.
Estonian Nõuanded hambaniidi kasutamiseks paremate tulemuste saavutamiseks
Estonian Hambaniidi kasutamine võib tunduda lihtne, kuid siiski on palju küsimusi, millest sa ehk teadlik ei ole. Kuigi sa nüüd tead, kuidas hambaniiti kasutada, on oluline teada ka mõningaid lisavihjeid, mis aitavad parandada sinu tulemusi.
Parim aeg hambaniidi kasutamiseks
Järgmine oluline asi peale selle, et tead, kuidas hambaniiti kasutada, on ideaalne aeg selleks. Parim aeg hambaniidi kasutamiseks on kas hommikul või enne magamaminekut. Üks asi, mida tasub meeles pidada, on see, et hambaniidi kasutamine õhtul on tõhusam, kuna see eemaldab päeva jooksul kogunenud toidujäägid ja naastu. Kuid ka hommikune hambaniidi kasutamine aitab suud värskendada. Lõppkokkuvõttes sõltub see sinust, millal see sinu rutiini kõige paremini sobib.
Kui tihti kasutada hambaniiti
Kasuta hambaniiti vähemalt kord päevas, et hoida suuõõne hügieeni heas seisukorras. Kui sul on breketid või mõni muu ortodontiline aparaat, võib olla vajalik hambaniiti kasutada rohkem kui üks kord, et see põhjalikult puhastada ja eemaldada naastu kogunemine.
Hammaste niitmine enne või pärast harjamist
Hammaste vahelt puhastamine enne või pärast harjamist on sageli arutluse all olev teema. Kuigi mõned väidavad, et järjekord ei ole oluline, soovitab enamik hambaarste paremate tulemuste saavutamiseks hammaste vahelt puhastada enne harjamist. Uuring, milles osales 25 hambaarstiteaduse tudengit avastasid, et esmalt hambaniidi kasutamine on tõhusam vahehammaste naastu vähendamisel ja fluoriidi kontsentratsiooni suurendamisel nendes piirkondades.
Hammaste vahelt niidi kasutamine aitab esmalt eemaldada toidujääke ja naastu, muutes hambapastast pärit fluoriidi nendele aladele jõudmise lihtsamaks ning pakkudes paremat kaitset.
Hambaheegeldamine tundlike igemetega
Õrnade igemete niiditamine nõuab eriti hoolikat lähenemist. Kui su igemed veritsevad või on tundlikud, kasuta õrnemaid tehnikaid. Vali pehmem hambaniit või water flosser, kuna need võivad olla igemetele õrnemad ja eemaldada katu neid kahjustamata.
Regulaarne õrn hambaniidi kasutamine parandab aja jooksul teie igemete tervist ja vähendab tundlikkust. Kui igemete veritsus jätkub, peaksite hambaniidi kasutamisest hoiduma ja võimalikult kiiresti hambaarstiga nõu pidama.
Hammaste niitmine lastele
Hambaniidi kasutamine on lastele sama oluline kui täiskasvanutele. Uuring näitas, et ainult 2 kuni 17% 11-aastastest Euroopa lastest Pese hambavahe igapäevaselt. Vanemad peaksid alustama lapse hammaste vahe puhastamist niipea, kui lapsel on kaks hammast, mis puudutavad üksteist. Väiksemate laste puhul peaksid vanemad hambavahe puhastamisel abistama, kuni laps suudab seda ise teha, tavaliselt umbes 8–9-aastaselt.
Parim on kasutada lastele sobivaid hambaniidihoidjaid, näiteks hambaniidihoidjaid või veeflosserid, kuna need võivad protsessi lihtsamaks ja nauditavamaks muuta. Kui lapsed teevad hambaniidi kasutamise oma igapäevase rutiini osaks, väldivad nad tõenäoliselt kaariese ja igemehaiguste tekkimist kasvades.
Järeldus
Nüüd, kui olete selle artikli läbi lugenud, peaksite tundma end kindlalt õige hambaniidi kasutamise osas ning teil on vastused kõikidele hambaniidiga seotud küsimustele. Parim on alustada hambaniidi kasutamist juba täna, et ennetada tulevasi suuhügieeni probleeme. Vaadake oma lemmikut Oclean hambaniidiseadet ja ärge kartke... Võta meiega ühendust kui teil on veel küsimusi.
