Hammaste lagunemine on üks levinumaid hambaprobleeme, kuid samas ka üks kõige paremini ennetatavaid. Hetkel, kui märkad seda tuima valu või väikest plekki oma hambal, on juba liiga hilja seda ignoreerida. Kui hammaste lagunemist jätta ravimata, võib see põhjustada tõsiseid probleeme, nagu infektsioon ja hammaste kaotus. Ära muretse - on palju asju, mida saad kohe teha, ilma hambaarsti juurde minemata, et takistada selle levikut.
Lisades oma suuhooldusrutiini peeneid, kuid tõhusaid muudatusi, saate hambakaariest ise eemaldada. Te ei pea lootma kallitele hambaravi protseduuridele ega operatsioonidele, et hoida oma hambad lagunemast. Tegelikult on olemas palju lihtsaid, looduslikke meetodeid, millele võite loota, et hoida oma hambad terved ja tugevad.
Uurime, kuidas saate oma hambaid kaitsta ja edasist lagunemist kodust lahkumata ennetada.
Hamba lagunemise protsess
Hammaste lagunemine algab palju varem kui augukese nägemine või valu tundmine. See algab hambakattest, mis on kleepuv bakterite kiht hammaste pinnal pärast söömist. Bakterid lagundavad toidus sisalduvaid suhkruid ja tärklist ning toodavad happeid, mis lagundavad emaili – kõva välimise kaitsekihi hammaste peal. Happed söövitavad emaili aeglaselt ja tekitavad väikeseid taskuid või kahjustusi.
Varajastes etappides on see pööratav, kuid kui email on täielikult erosioonis, muutub lagunemine kaarieseks ning siis algavad probleemid. Emaili, kui see on kord kadunud, ei saa enam asendada. Sel hetkel tuleb pöörduda professionaalse abi poole, et hammas taastada.
Sinu sülg sisaldab mineraale nagu kaltsium, fosfaat ja fluoriid, mis töötavad ööpäevaringselt emaili remineraliseerimiseks. Sa saad anda oma kehale keskkonna, kus see suudab emaili parandada ja vältida kaariese teket, kui hoolitsed oma hammaste eest korralikult. Seetõttu on oluline lagunemist varakult avastada, sest emailikahjustust on palju lihtsam tagasi pöörata, kui see on veel demineraliseerimise staadiumis.
Selle protsessi äratundmine on esimene samm oma suuhügieeni kontrolli alla võtmisel. Looduslikud ravimeetodid võivad olla tõhusad, kuid kõige tähtsam on takistada hammaste lagunemise süvenemist. Väikesed muudatused teie igapäevases rutiinis aitavad säästa teie hambaid ja takistada lagunemise muutumist pöördumatuks kahjustuseks.
Kodused abinõud hammaste lagunemise eemaldamiseks ise
Hammaste lagunemise ennetamine või eemaldamine kodus seisneb õigete tingimuste loomises hammaste jaoks, et need püsiksid terved ja kaitstud. On mitmeid lihtsaid, kuid tõhusaid abinõusid, mida saate oma igapäevarutiini lisada, et lagunemist peatada.
Fluoriidravi
Fluoriid on üks parimaid ja kõige uuritumaid hambaaukude ennetamise meetodeid. Fluoriid muudab teie emaili vastupidavamaks plaki happelistele rünnakutele ning seda rakendatakse hammaste harjamise kaudu fluoriidiga hambapastaga, suuloputite ja fluoriidiga rikastatud vee joomise kaudu.
Fluoriidravi on eriti tõhus varajase hambakatu pööramisel, kuna see remineraliseerib hapete poolt nõrgestatud emaili. Liiga palju fluoriidi kasutamisest hoiduge, sest see võib hambaid värvida, kuid mõõdukalt kasutatuna on see väärtuslik lisa teie kodusele suuhügieeni rutiinile.
Toitumisharjumuste muutused
See, mida sa sööd, mõjutab sinu suuhügieeni. Tärkliserikkad ja suhkrurikkad toidud on kütuseks bakteritele, mis põhjustavad hammaste lagunemist. Nende toitude vähendamine aitab oluliselt vältida hambakattu.
Söö toite, mis remineraliseerivad ja kõvendavad su emaili. Piimatooted (piim, juust ja jogurt) sisaldavad kaltsiumi ning sobivad ideaalselt emaili kõvendamiseks, ning toidud, mis on rikkad fosfori poolest, nagu liha, kala ja munad, tasakaalustavad su emaili mineraalide taset. Värsked puu- ja köögiviljad, nagu õunad ja porgandid, aitavad samuti, stimuleerides sülje tootmist, mis neutraliseerib happeid ja loputab toidujääke.
Õli loputamine
Oil pulling on iidne ayurveda meetod, kus suud ringi loputatakse õliga (kookosõliga) paar minutit. See tapab baktereid ja hambakattu suus, mis takistab kaariese ja igemehaiguste teket. Kookosõli on eriti hea, sest see sisaldab lauriinhape, mis on antibakteriaalne. See meetod ei tohiks asendada hammaste harjamist ja hambaniidi kasutamist, kuid võib olla hea lisand suuveele.
Söögisooda naastude eemaldamiseks
Söögisooda on veel üks kodune vahend, mida on aastakümneid kasutatud suu puhtana hoidmiseks. See on õrn abrasiiv mis puhastab hambakattu hammaste esipinnalt. Selle kerge aluselisus Samuti eemaldab see happe, mis võib teie emaili söövitada. Segage näputäis söögisoodat veega, tehke pasta ja harjake pastaga paar korda nädalas, kuid ärge liialdage, sest see on liiga abrasiivne, et seda iga päev teha.
Need ravimeetodid, kui neid regulaarselt kasutada, suudavad takistada teie hammaste edasist lagunemist ning isegi tagasi pöörata osa kahjustustest, mis on tekkinud algfaasis. Need toimivad kõige paremini koos hea suuhügieeniga, mis reguleerib naastu ja baktereid.
Täiendavad looduslikud meetodid hambakatu eemaldamiseks
Kuigi fluoriid, toitumine ja õlitõmbamine on äärmiselt tõhusad, on olemas ka mõned teised looduslikud abinõud, mis võivad aidata sul võitluses hammaste lagunemise vastu. Need abinõud võivad pakkuda sulle veidi lisakaitset, vähendades kaariese riski ja parandades suu üldist tervist.
Aloe Vera
Aloe vera ei ole mõeldud ainult põletuste ja nahaärrituste leevendamiseks – seda vajavad ka teie hambad. On avastatud, et aloe veral on antibakteriaalsed ja põletikuvastased ühendid mis võib kasutada suus bakterite tapmiseks, mis põhjustavad hammaste lagunemist ja igemehaigusi. Kandke aaloe vera geeli suuveena või hõõruge seda õrnalt probleemsetele piirkondadele, et soodustada paranemist.
Väävelvesiniku loputus
Vesinikperoksiid on tuntud ka oma antibakteriaalsete omaduste poolest ning võib olla sama tõhus suus. Lahjendatud versioon (pool vett, pool vesinikperoksiidi) on antibakteriaalne suuvesi, mis tapab hambakattu ja igemehaigusi põhjustavad kahjulikud bakterid. Ära neela vesinikperoksiidi alla ja ära kasuta liiga palju, sest liigne kogus võib igemeid ärritada.
Nelgiõli ja küüslauk
Küüslaugu- ja nelgiõli on traditsioonilises hambahoolduses kasutusel olnud juba sajandeid. Nelgiõli sisaldab eugenool, mis on antibakteriaalne ühend, mis tapab baktereid ja tuimestab hambavalu. Valuvaigistava ala peale tilgutatav nelgiõli tilk vähendab valu. Küüslauk, nagu ka antimikroobne, suudab surmata baktereid ja leevendada valu, vajutades toores küüslauguküünt ja kandes seda valulikule alale.
Soolase vee loputus
Soolavesi on juba sajandeid kasutusel olnud suuhügieeni toetamiseks. See aitab leevendada põletikku, rahustada valulikke igemeid ning eemaldada toidujääke ja baktereid. Soolavee loputamiseks sega üks teelusikatäis soola ühe tassi sooja veega ja loputa suud mitu korda päevas. See abinõu võib olla väga tõhus igemepõletiku varajastes staadiumites põletiku vähendamisel ja suu üldise tervise hoidmisel.
Need looduslikud vahendid võivad olla kasulikud lisandid teie koduhoolduse rutiini. Need ei asenda professionaalset hooldust, kuid neid saab kasutada teie pingutuste toetamiseks hammaste ja igemete tervise hoidmisel hambaarsti visiitide vahel.
Hea suuhügieeni tavad
Saladus hambakae eemaldamiseks on hea suuhügieen. Olenemata sellest, kui palju koduseid abinõusid lisad, on hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine tervisliku ja puhta naeratuse jaoks hädavajalikud. Hari hambaid kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga, et eemaldada hambakatt ja bakterid suust enne, kui need võivad kahju tekitada. Hari vähemalt kaks minutit pehmete liigutustega, et vältida igemete ärritamist. Hammaste harjamise muutmine soniline hambahari pead või käsihambahari iga kolme kuni nelja kuu tagant hoiab su hambaharja puhtana ja töökorras.
Üks lihtne tööriist, mis parandab oluliselt teie igapäevast suuhügieeni, on Oclean X Pro Elite soniline hambahari. See kasutab tõhusaks, kuid õrnaks hambakatu eemaldamiseks täiustatud sonilist tehnoloogiat. Oclean X Pro Elite kasutamine võimaldab kasutajatel kaitsta oma emaili ning vähendada kaariese ja igemehaiguste riski.
Hambaniidi kasutamine on sama oluline kui harjamine, sest see eemaldab hambakatu ja toidujäägid hammaste vahelt, kuhu hambahari ei ulatu. Kasuta hambaniiti iga päev ja veendu, et sa ei ärrita igemeid.
Samuti stimuleerib suhkruta närimiskumm sülje tootmist. Sülg loputab toidu ära ja neutraliseerib happeid. Vali närimiskumm, mis on magustatud ksülitooliga, loodusliku magusainega, mis on tõestatud, et vähendab suus baktereid.
Vesi on tõenäoliselt kõige lihtsam, kuid samas kõige tõhusam seade teie suuhügieeni komplektis. Päeva jooksul vee joomine hoiab suu niisutatuna, loputab toidujääke ja stimuleerib sülje tootmist. Vee joomine pärast sööki aitab eriti happeid neutraliseerida ja takistada hambakatu tekkimist.
Lõppkokkuvõte
Hammaste lagunemine ei pea olema salakaval vaenlane, kes suus varitseb. Lihtsate ennetavate sammudega saad takistada selle võitu sinu üle. Looduslikud abinõud nagu fluoriidravi, õlitõmbamine ja toitumise muutmine võivad koos hea suuhooldusega takistada hammaste lagunemist. Kuid pea meeles, et valu või nähtavate kaarieseaukude korral on vajalikud professionaalsed hambaravi sekkumised. Kõik on tasakaalus—hoides regulaarsed hambaarsti visiidid ja toetades suuhügieeni kodus.
Hea uudis on see, et enamik hambakaariest on võimalik vältida hea hooldusega. Sinu hambad on tugevad, kuid nende tervena hoidmiseks on vaja õigeid tingimusi. Järgides neid lihtsaid tehnikaid ja jälgides oma suuhügieeni harjumusi, saad säilitada oma naeratuse ning vältida tulevikus valulikke ja kulukaid hambaravi protseduure. Ära lase probleemidel tekkida – tegutse nüüd, et omada terveid ja tugevaid hambaid.
