Unustasid oma hambaharja? Me kõik oleme olnud selles olukorras - pakime kiirustades, kuid mõistame liiga hilja, et see on kadunud. Või olete lihtsalt söönud midagi, mis on põhjustanud halva hingeõhu. Kuidas pesta hambaid ilma hambaharjadeta?
Suuhügieeni kuldstandardiks on hambaharjaga harjamine, eriti elektrilise hambaharjaga. Kahjuks tuleb mõnikord ilma selleta hakkama saada. Võid proovida hambaid sõrmega hõõruda, et eemaldada hambakivi või toiduosakesed.
Ära! On palju paremaid viise, kuidas hambaid puhastada, kui sa oled ilma harjast ilma jäänud. Siin on, kuidas hambaid ilma hambaharjadeta pesta.
Miks suuhügieen ikka veel oluline on
Teil võib tekkida kiusatus jätta puhastamine üldse vahele. Kas tõesti on vaja iga päev hambaid pesta?
Noh, üks päev ei põhjusta kohe kaariese ja lagunemist. Kuid kui jätate hammaste pesemise mõneks ajaks vahele, võib see avaldada negatiivset mõju. Nende hulka kuuluvad:
- Halva hingeõhk. Lühiajaliselt põhjustab hammaste puhastamata jätmine halba hingeõhku. Hambaplekk, bakterid ja toidujäätmed suus hakkavad üsna kiiresti lõhnama. Viimane asi, mida enamik inimesi soovib, on halb hingeõhk.
- Bakterid ja naastud. Hambakaaries ei teki üleöö - see koguneb päevast päeva. Isegi paar päeva puhastamata jätmine halvendab teie hammaste lagunemist, mis võib viia edasiste probleemideni.
- Olemasolevate hambaraviprobleemide süvenemine. Ütleme, et teil on natuke lagunenud hambumus, mis on peaaegu tunginud hamba viljalihase sisse. Paar päeva kestev minimaalne puhastamine koos halva toitumisega võib põhjustada märkimisväärseid probleeme. Te võite leida end piinava valuga tegelemas sadade (või isegi tuhandete) kilomeetrite kaugusel oma kohalikust hambaarstist.
Kuidas harjata hambaid ilma hambaharjadeta
Inimesed elasid tuhandeid aastaid ilma tänapäevase hambaharjadeta. Kuigi nende väljatöötatud lahendused ei ole nii head kui uusimad helihambaharjad, võivad need olla mõned päevad tõhusad.
Proovige neid võimalusi, kui teil puudub hambahari:
Kasutage rätikut või paberrätikut
Kõigepealt: teil on vaja midagi, millega hambaid pühkida. Hambaharjad on optimeeritud nii, et nad pääsevad teie hammaste vahele, pakkudes piisavat hõõrdumist, et eemaldada hambakivi, bakterid ja toidujäätmed.
Järgmine parim asi? Proovige lapiga või paberrätikuga. Võid veel panna hambapastat või söögisoodat (vt allpool) ja kasutada seda hammaste puhastamiseks.
Järgige järgmisi samme:
1. Keerake riie või paberrätik ümber sõrme.
2. Kasta lapp või paberrätik puhtasse vette või soolasesse vette. Kandke peale hambapasta, kui see on olemas.
3. Hõõruge ringjate liigutustega mööda hambaid ja igemeid.
4. Kasutage oma küünte abil lappi või paberrätikut hammaste vahele, et eemaldada võimalikult palju hambakivi.
5. Kasutage suu loputamiseks puhast vett või soolast vett.
Purupulgad ja Miswak
Purupulgad on traditsiooniline lahendus hammaste pesemiseks. Kui olete oma hambaharja puhkusele unustanud, on see sõltuvalt sellest, kus te olete, sageli järgmine parim lahendus. Sarnaselt lagritsapulgale on närimiskepi (mõnikord nimetatakse seda ka miswak-pulgaks) levinud Aasia, Aafrika, islami, Araabia ja Lõuna-Ameerika kultuurides.
Idee on lihtne: närida pulgakese otsa, kuni paljastad harjaseid kiudusid. Kasutage hammaste harjamiseks harutatud otsa.
Kuigi ei ole nii tõhus kui täiustatud helihambaharjad, on neil siiski üks eelis. Need pulgad sisaldavad C-vitamiini, flavonoide ja tanniine - ühendeid, mis võivad aidata vähendada hambakivi ja toetada igemete tervist.
Söögisoodapasta
Söögisoodat on lihtne leida. See on hea hambapasta asendaja.
Lihtsalt segage kokku veidi söögisoodat ja vett, kuni saate pastat. Hõõruge pastat ettevaatlikult sõrme või lapiga hammastele. Puhastage nagu eespool kirjeldatud.
Pasta leeliseline olemus neutraliseerib happed ja puhastab hambakivi. On põhjus, miks me kasutame kodupuhastuses söögisoodat. See sobib ideaalselt, kui olete söönud happelisi toiduaineid, näiteks tsitrusvilju.
Oil Pulling
Õli tõmbamine on segatud tõendeid selle taga. A 2022 ülevaade leiti, et õlitõmbamine ei mõjuta hambakivi või igemekoe moodustumist.
See tähendab, et 2023 ülevaade viitab sellele, et bakterite sisalduse vähendamiseks võib olla potentsiaali. Siiski, kui olete hädas, on see madala riskiga võimalus, mida tasub proovida.
Protsess on lihtne:
1. Võtke supilusikatäis kookos- või seesamiõli suhu.
2. Lurjuta ja loksuta seda 10 kuni 15 minutit. Veenduge, et tõmbate õli läbi hammaste.
3. Sülitage õli välja ja loputage suu veega.
Suhkruvaba närimiskummi närimine
Kõige lihtsam variant? Suhkruvaba närimiskummi närimine on tõhus võimalus toiduosakeste ärapesemiseks ja happe neutraliseerimiseks. Purustamine stimuleerib loomulikult sülje tootmist, mis aitab hambaid puhastada. Samuti tõmbab närimiskumm ise osa hambaplaadist ja bakteritest eemale.
Ksülitoolist valmistatud paljudel suhkruvabadel närimiskummidel on antibakteriaalsed omadused. Ksülitool pärsib Streptococcus mutans-peamine bakter, mis vastutab õõnsuste tekitamise eest. Samuti vähendab see happesust suus, aidates kaitsta teie emaili.
Lõplikud mõtted
Kõige ilmsem vastus on olukorra vältimine. Investeeri Oclean Flow TravelGo komplekti ja hoidke seda oma tualettkotis. Sellega on kaasas käepärane reisikott ja piisavalt aku kestab 180 päeva.
Muidugi, kui unustate, proovige ülaltoodud nõuandeid. Parem on midagi teha kui mitte midagi. Olgu see siis soolase veega loputamine, lapiga kasutamine või suhkruvaba närimine, need kiired abinõud aitavad hoida suu värske ja vähendada hambaplaadi kogunemist, kuni sa oma hambaharjaga taas kokku saad.
Teie hambad tänavad teid hiljem.
