On vaja säilitada oma hammaste tervist ja kasutada õiget hambapastat. Kuid kas olete kunagi mõelnud kui palju kaloreid on hambapastas?
Vastus küsimusele on, et 100 g hambapasta kohta on tavaliselt 1 kalorsus. Kuid kuna seda ei neelata ega tarbita, ei mõjuta kalorid kasutajat üldse. Pealegi on erinevat tüüpi hambapastade koostisained erinevad.
Kui palju kaloreid on hambapastas?
Üks tass hambapastat sisaldab 4 kalorit, 4 g rasva, 4 g süsivesikuid ja 4 g valku. Kogus muutub siiski sõltuvalt tootemargist.
Hambapasta kalorsus sõltub kasutatavast kaubamärgist; ja kuna need on valmistatud erinevatest valemitest, on ka põhilised mineraalid ja elemendid kõigil erinevad. Paljud eeldavad, et hambapasta peamine kalorite koostisosa on lisaks muudele põhielementidele fosfor ja kaltsium. Enamiku hambapastade peamine koostisosa on aga fluoriid.
Kuigi see ei tee mingit vahet, sest kõik need elemendid on hammaste jaoks vajalikud. Nad kaitsevad hambaid hambaprobleemide, näiteks hambakahjustuste eest, ja kaitsevad igemeid.
Millised on hambapasta elementide funktsioonid?
Pärast seda, kui te teate, millised on hambapasta kalorid, peaksite teadma ka selle funktsioone ja kasu. Lisaks peaksite olema teadlik ka hambapasta kalorite elementidest. Siin on mõned neist loetletud allpool
- Fluoriid kaitseb hammaste pinda (emaili) ja muudab need tugevaks happeliste toitude vastu.
- Fluoriid kaitseb hambaid kaariese eest
- Glütserool takistab hambapasta kuivamist
- Sorbitooli kasutatakse hambapastas magusainena ja see suurendab hambapasta kalorsust.
- Kaltsiumkarbonaat aitab eemaldada hambakivi ja plekid hammastelt. Peale selle koosneb see ka silikageelist, alumiiniumoksiidist ja magneesiumkarbonaadist, mis eemaldavad plekke.
Kas hammaste pesemisel on kaloreid?
Hammaste pesemine võib aidata teil põletada 5,8 kalorit, kuid see ei ole peamine eesmärk. Teie eesmärk peaks olema hammaste puhastamine. Hammaste põhjalikumaks ja lihtsamaks puhastamiseks soovitavad hambaarstid kasutada nutikat hambaharja ja veepuhastit.
Kas hambapastas on süsivesikuid?
Hambapasta sisaldab süsivesikuid, kuid need ei imendu organismis, kui sa hambaid pesed.