Hea suuhügieeni hoidmine on oluline mitte ainult särava naeratuse, vaid ka üldise tervise jaoks. Ja selle keskmes on hambaniidi kasutamine, lihtne, kuid oluline harjumus, mida sageli tähelepanuta jäetakse. Olenemata sellest, kas oled kogenud niiditaja või alles alustad, võib õige tehnika mõistmine ja parimate vahendite valimine teha tohutu vahe. Me juhatame sind läbi hambaniidi kasutamise põhitõdede, anname edasijõudnutele, näiteks breketitega inimestele, kasulikke näpunäiteid ning käsitleme kõike vahepealset. Kujuta ette elu, kus hambaarsti visiidid on lihtsad, igemed terved ja naeratus alati särav. Kõik see on käeulatuses õige teadmise ja veidi harjutusega.
Millal peaks hambaniiti kasutama? Regulaarse hambaniidi kasutamise tähtsus
Hammaste vahelt puhastamine peaks olema teie igapäevase rutiini lahutamatu osa. Estonian Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon (ADA) soovitab hambaniiti kasutada vähemalt kord päevas, et eemaldada hambakattu ja toidujääke, mida hambahari võib vahele jätta. Regulaarne hambaniidi kasutamine võib ennetada igemehaigusi ja kaariese teket, aidates hoida igemed ja hambad tervemad. Neile, kes soovivad oma hambaniidi kasutamise rutiini täiustada, võib kasuks tulla water flosser võib olla mängude muutja. See puhastab tõhusalt hammaste vahelt ja igemepiirkonnast allpool, pakkudes sügavamat puhastust kui traditsiooniline hambaniit.
Kas hambaniiti kasutada enne või pärast hammaste pesemist?
Paljud inimesed mõtlevad, kas on parem kasutada hambaniiti enne või pärast hammaste harjamist. Hambaarstide sõnul võib hambaniidi kasutamine enne harjamist olla tõhusam. Hambaniidi kasutamine esmalt vabastab hammaste vahelt toidujäägid, muutes nende eemaldamise hambaharjaga lihtsamaks. See järjekord aitab ka tagada, et hambapastast pärit fluoriid jõuab hammaste vahele.
Estetüübid hambaniidi
Traditsiooniline hambaniit
Traditsiooniline hambaniit on saadaval erinevates vormides, sealhulgas vahatatud, vahatamata, maitsestatud ja maitsetu. Vahatatud niit libiseb hõlpsamini kitsastest vahedest läbi, samas kui vahatamata niit pakub paremat haaret. Maitsetatud niit lisab meeldiva maitse, muutes kasutamise mõnele kasutajale nauditavamaks.
Hambaniidi pulgad
Hambaniidi valikud on mugav alternatiiv traditsioonilisele hambaniidile. Need koosnevad väikesest käepidemest, mille vahel on niit kahe haru vahel pingutatud. Hambaniidi valikud on eriti kasulikud neile, kellele traditsioonilise hambaniidi käsitsemine tundub keeruline või ebamugav.
Veehambaniidid
Veehamba niidid, tuntud ka kui suuvesiirid, kasutavad veevoogu, et eemaldada hambakattu ja jääke hammaste vahelt. Need on eriti kasulikud inimestele, kellel on breketid, sillad või hambaimplantaadid. Parim veepõhine hambaniidija ulatub kohtadesse, kuhu traditsiooniline hambaniit ei pruugi jõuda, pakkudes põhjalikku puhastust.
Kuidas hambaid niidi abil puhastada? Järgitavad sammud
Hammaste niitmine õigesti hõlmab mõningaid lihtsaid samme:
- Võtke umbes 18 tolli hambaniiti ja mähkige enamik sellest ühe keskmise sõrme ümber. Mähkige ülejäänud niit teise käe sama sõrme ümber. See sõrm kogub kasutatud niidi, kui edasiliikute.
- Hoia hambaniiti kindlalt kinni oma pöidlate ja nimetissõrmede vahel. Juhi hambaniiti õrnalt hammaste vahele hõõrdes liigutusega. Ole ettevaatlik, et hambaniit igemete sisse ei lõhki.
- Kui hambaniit jõuab igemepiirini, painuta see C-tähe kujuliselt hammaste vastu. Libistage see õrnalt igeme ja hamba vahele.
- Liiguta hambaniiti üles ja alla hammaste külje vastu. Korda seda protsessi iga hamba puhul, kasutades iga kord puhast hambaniiti.
Kuidas õigesti kasutada water flosser'it hammaste vahede puhastamiseks
Neile, kes eelistavad või vajavad alternatiivi traditsioonilisele hambaniidile, on water flosser suurepärane valik. Siin on, kuidas kasutada water flosser'it:
- Täida reservuaar peske leiget vett ja asetage hambaniidiotsik suhu.
- Kummardu kraani kohale ja sulgege huuled veidi, et vältida pritsimist, kuid lubage vees voolata välja.
- Lülita seade sisse ja alusta tagumiste hammastega, suunates veevoolu igemepiiril ja hammaste vahelt.
- Liigu süsteemselt ümber oma suu, veendudes, et katad kõik alad. Vajadusel reguleeri survet, eriti kui sul on tundlikud igemed.
Kuidas hambaniiti kasutada breketitega?
Hammaste vahe puhastamine breketitega traditsioonilise hambaniidiga
Klambritega hambaniidi kasutamine võib olla keeruline, kuid see on oluline suu tervise säilitamiseks. Traditsioonilisel hambaniidil on siiski klambritega kasutades mõned puudused. Niit võib takerduda klambrite ja traadi külge, muutes protsessi aeganõudvaks ja frustreerivaks. Samuti on vaja hambaniidi juhtimiseks spetsiaalset niidijuhikut, et niit saaks klambrite peamise traadi alla sujuvalt libiseda, mis võib olla keeruline manööverdada. Lisaks võib hooletu niitmine põhjustada niidi lõhkemist igemetes, mis tekitab ebamugavust või isegi väiksemaid vigastusi.
Siin on, kuidas õigesti hambaniiti kasutada breketitega traditsioonilise hambaniidiga:
- Kasuta hambaniidi niidikut, et juhtida hambaniit oma breketite peamise traadi alla.
- Kui hambaniit on paigas, järgi samu samme nagu tavalise hambaniidi kasutamisel, olles ettevaatlik klambrite ümber.
- Võta arvesse vahatatud hambaniiti, kuna see libiseb kergemini läbi tihedate vahede, mida tekitavad breketid.
Veehamba puhastajad breketite jaoks
Water flosserid võivad olla väga kasulikud neile, kellel on breketid. Traditsioonilise hambaniidi kasutamine nõuab sageli niidi läbipistmist traadist, mis võib olla aeganõudev ja frustreeriv. Seevastu water flosserid kasutavad veejuga, et hõlpsasti puhastada breketite ja traatide ümbrust, vähendades oluliselt hambakatu ja igemehaiguste riski. See meetod on igemetele õrn, aidates vältida ärritust ja ebamugavust. Lisaks pääsevad water flosserid ligi piirkondadele, kuhu traditsiooniline hambaniit ei pruugi ulatuda, tagades põhjalikuma puhastuse. Kõigile, kellel on breketid, võib water flosseri kasutamine lihtsustada suuhügieenirutiini ning pakkuda tõhusaid tulemusi. Water flosseri kasutamiseks breketitega järgi samu samme nagu eelpool kirjeldatud, pöörates erilist tähelepanu breketite ümbrusele.
